[2015/09/16] 今後の進め方、検討中。

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昨日に比べると,左ふくらはぎの張り、違和感はだいぶ緩和。

今日は水曜日。

本来ならスピード練習入れたいところだけれど,じっくりスロージョグ。

週末の負荷かけた練習で違和感が広がり、平日のうちに良くなって、また週末に、、、というサイクルがつづいている。

湘南国際まで81日。

今後、どう舵を切るべきか。

IMG_5652

日時 9/16(水)朝 天気 気温 20度 北風少しあり
メニュー スロージョグ 距離 10.01km 時間 1:10:42 ペース 7:04/km 心拍数 130
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 張り少し、違和感少し
体重 74.2kg

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