[2015/09/23] 5連休最終日、アクティブレスト。

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スロージョグでアクティブレスト。

土曜日、火曜日のペース走を経て、今日も左ふくらはぎの違和感や張りはごくわずか。

いい感じになってきた。

10月に入ったら30キロ走をする予定。

この調子ならば大丈夫そう。

今日も新コース開拓。

早朝の涼しい気候。晴天。

それらと相まって気持ちよく走ることが出来た。

五連休最終日。

今日はこれからバーベキュー。

日時 9/23(祝)朝 天気 気温 19度 なし
メニュー スロージョグ 距離 5.04km 時間 0:34:38 ペース 6:52/km 心拍数 132
調子 調子=好調

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 2012富士山マラソンTシャツ
new balance 9インチハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ごくわずか
体重 74.4kg

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