[2015/10/01] インターバル走。

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今日から10月。

走るまでのわずかな時間だが,半袖にハーフパンツだと少し肌寒さを感じた。

インターバル走でしっかり息をきらして走り切ることが出来た。

気温が下がってくるといよいよランの季節。

今週末は30キロを走る予定。

相変わらず,ふくらはぎやアキレス腱周りの調子がいまいちだが,ごまかしごまかしやっている。

日時 10/1(木)朝 天気 気温 16度 なし
メニュー インターバル走(2K(5:00->4:40)x3) 距離 8.93km 時間 0:47:50 ペース 5:21/km 心拍数 158
調子 調子=普通

シューズ adizero mana 7 (Solar Slime)
装備 UA HGフライウェイトRUN SS (Black)
new balance 9インチハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか
体重 74.7kg
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