[2015/10/05] 頑張った週末の後。

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土曜日に,野球で5イニング投げ,日曜日に18K走った。

おかげさまで体はバキバキ。

昨夜は子どもと一緒に8時に就寝。

今朝は子どもより遅く7時半ころ起床。

子どもより長時間寝てしまった、、、

主に張っている箇所。

左ふともも裏、右ふともも前側、右肩。土曜日の野球で酷使した箇所。

走ることは日常的にやっているが、野球はやってない。

毎度のことだけど、使われる筋肉って種目によって全然違うんだなと実感する。

状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか
太もも筋肉痛
右足首違和感

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