[2015/11/01] 肌寒しスロージョグ。

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今朝は今年一番の冷え込み。

そんな中、昨日の30Kの疲れを癒やすべくゆっくりジョグ。

出だしは体がギシギシも、走り切る頃にはすっきり。

週末30キロ走るのも4週連続。だいぶ仕上がってきたかな?

日時 11/1(日)朝 天気 気温 9度 なし
メニュー スロージョグ 距離 5.02km 時間 0:34:25 ペース 6:51/km 心拍数 139
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック, new balance ランニングピステパーカー
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ほぼ解消
右足土踏まず周辺ごく軽い張り
体重 74.5kg

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