[2015/11/16] もやかかる爽快ジョグ。

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湘南国際マラソンまであと20日。

3週間を切り、いよいよカウントダウンが本格的に始動する感がある。

今朝は、一昨日の30キロ走の疲れを癒やすべく、川沿いはもやがかかるような爽やかな天気のもと、スロージョグ。

負荷をかけたスピード練習と、ゆっくりのんびり走るジョグ。

このメリハリは気持ちがいい。

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日時 11/16(月)朝 天気 気温 12度 なし
メニュー スロージョグ 距離 7.27km 時間 0:53:32 ペース 7:22/km 心拍数 126
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
new balance ランニングピステパーカー
UAライトウェイトパンツ3/4
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ほぼ解消
左足中指爪軽い痛み
体重 74.1kg

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