[2015/11/17] ◯◯寸前インターバル走。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

今朝はインターバル走、1キロ4:40を5本。

4:30まで押し上げようかくらいに走る前には思っていたが、、、

走りだすと、土曜日の30Kのトライによる足腰の疲れなどがだいぶ残っており、4, 5本目は4:40ギリギリ。

5本目終わった瞬間は、エキスポートしかけた。

今朝は雨上がりで蒸して気温もここ数日に比べれば高め。

汗もだいぶかいていて、ちょっと脱水気味だったかも。

IMG_6151

日時 11/17(火)朝 天気 気温 16度 なし
メニュー インターバル走(4:40×5) 距離 10.85km 時間 1:05:51 ペース 6:04/km 心拍数 155
調子 調子=普通

シューズ adizero mana 7 (Solar Slime)
装備 UA 3/4スリーブモック
UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue)
UAライトウェイトパンツ3/4
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ほぼ解消
太もも疲れ若干
体重 73.3kg

スポンサーリンク

フォローする