[2015/11/24] 湘南国際マラソンまであと12日。

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湘南国際マラソンまであと12日。いよいよ本格的にカウントダウンという感じ。

土曜日のハーフマラソンの疲れがまだ下半身を中心に残る。

ただ、負荷が高くて疲れが残るようなのはこの土曜日が最後。

徐々に疲れを抜いてく方向へ。

昨日は、マッサージへ。

背中周り、足の疲れは自分でもじゅうじゅう気づいていたが、首とか腕とか全身ばりばりで驚いた。

日時 11/24(火)朝 天気 気温 12度 なし
メニュー スロージョグ+WSx3 距離 5.22km 時間 0:36:35 ペース 7:01/km 心拍数 140
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
PUMAウーブンシャツ,
UAライトウェイトパンツ3/4,
UA CGランタイト
状態 下半身に疲れ
体重 74.2kg

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