[2015/03/31] ジョグ(9日ぶりラン)

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日時 3/31(火)朝 天気 気温 11℃ なし
メニュー ジョグ 距離 7.22km 時間  0:43:04 ペース  5:58/km 心拍数  152

板橋マラソンから9日.
ラン再開.

2週間走らない予定だったけど,まあ回復してきた感じだし,のんびり始めてもいっかってことで.

ホント,暖かくなった.
タイツやネックウォーマーなどの防寒なしでOKだった.
むしろ,コールドギアでは暑いくらい.

ただ,出だしは手袋なしでは少し寒かった.

境川の桜がちょうど見頃になってきた.

シューズ adizero takumi idomi
装備 UAコンプレッション, new balance ランニングピステパーカー
UAライトウェイトパンツ3/4
(タイツなし, 手袋など無し)
状態 良好(右太もも裏付け根 若干違和感)

夜、寝る前に、フロントブリッジを1分30秒。

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コメント

  1. […] 昨日のジョグに対し,右太もも裏に張りというか違和感が出た。 […]