[2016/01/04] 2016年走り初め。

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2016年のファーストランは,10キロのペース走。キロ5:00ペースで。

年末年始に斤量を増やしたけど、なんとか走り切った。

このペースでのこの距離は、無理もなく、かといって軽くもなく、今の自分には、ちょうどいいレベルの練習。

今年の年末にはちょろく走れるようになっていたいなー

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ハシリ詳細。

日時 1/4(月)朝 天気 気温 3度 なし
メニュー ペース走10K(5:00) 距離 10.00km 時間 0:49:44 ペース 4:58/km 心拍数 175
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態 若干腰痛
体重 74.2kg

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