[2016/01/09] ペース走(ハーフ)リベンジ。

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先月、走りきれなかった5:15/kmペースのハーフ距離のペース走。

終盤、休憩を取ってしまったので、ちょっといわくつきではあるが、今日は走り切った。

しっかり疲れが残り、いいトレーニングになった。

ハシリ詳細。

日時 1/9(土)朝 天気 気温 4度→9度 北風やや強く
メニュー ペース走21K(5:15) 距離 21.11km 時間 1:50:35 ペース 5:14/km 心拍数 167
調子 調子=普通

シューズ adizero mana 7 (Solar Slime)
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態 ごくわずかに腰痛
体重 73.1kg

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