[2016/01/16] 雲一つない朝。

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雲一つない寒い朝。

今朝は10キロジョグ+ウインドスプリント4本。

今日のコースはずいぶん久しぶりに走った気がする。

いつもと違ったコースを走るとやはり新鮮だ。

明日は横浜で、10キロレースに参戦。

小規模な大会なので、トレーニングのつもりで気楽に。

でも一応、PRの46分43秒(4分40秒/キロ)を目指して。

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ハシリ詳細。

日時 1/16(土)朝 天気 気温 1度 なし
メニュー スロージョグ+WSx4 距離 10.13km 時間 1:07:56 ペース 6:42/km 心拍数 138
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態 良好
体重 72.6kg

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