[2016/01/21] 週末の天気が怪しい。

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今朝はスロージョグ。

昨日の疲れが気持ち良く(?)残るので、じっくりほぐすような感じで。

先週にひきつづき、今週末もレース。

湘南藤沢市民マラソンにて、10マイル=約16キロを走る。

目標は、1時間15分(4:41/km)で考えている。

しかし、天気が怪しい。

土曜日はまた、南岸低気圧が通過して雪が降るかも。

weekend_weather

積もってしまったら、タイムを狙うどころではない。

また、雪の影響が避けられたとしても、風が強そう。

weekend_windy

西南西の風9メートル(=34km/h)の予報。

寒さ、風の対策が必要そう。

いいペースで走っている体の大きな人探して、くっついていくかな。

ハシリ詳細。

日時 1/21(木)朝 天気 気温 -1度 なし
メニュー スロージョグ 距離 5.13km 時間 0:37:06 ペース 7:14/km 心拍数 125
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
UAライトウェイトフードジャケット ,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UA CGランタイト,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋,
UAイヤーウォーマー
状態 良好
体重 73.2kg

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