[2015/04/07] 休養日

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今朝は小雨も降ってたし,休養日.

このところ気にしてた太もも裏の張りだけど,むしろ,そちらより左アキレス腱の違和感の方が気になる気がしてきた.

5月31日の山中湖のハーフに向けて,スピード練習を始めたいところだけど,ここは長い目で見て,じっくり静養期間とした方がいいかな.

4月はウォーキング,自転車あたりでつなぐか...

この↓あたりが参考になるかな?
マラソンランナーに最適な4つのクロストレーニング【ケガで走れないときの効果的な練習法】 : RUNART ―ランナート― official blog 

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