[2016/04/02] 2年4ヶ月ぶり記録更新。

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今朝は、境川で5キロタイムトライアル。

これまでこの距離の自己記録は、2013年12月の23分8秒(4:37/km)。

前月の11月の湘南国際マラソンではじめてサブフォーを達成した頃。

ただ、今年1月のFMヨコハママラソンで10キロを走った時、区間的には5キロを22分38秒(4:31/km)で走った区間があったようだ。(この辺りの細かい機能はStravaの方が便利)

ということで、今朝はこの記録を目指し、4:30/kmで走ることをターゲットとした。

前半2.5kmは、4:20/kmで余裕を持って走ることができた。。。つもりでいた。

しかし、後半、折り返すと、北風をもろに浴び、一気に失速。

最後の1キロは4:50/km強まで落ち込み、目標にしていたタイムにわずかに及ばず、22分44秒。

とにかく、5キロの持ちタイムは、2年4ヶ月ぶりに、24秒短縮。

FMヨコハママラソンの時はよくこのペースで10キロ走ったな。。

レースって偉大。

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桜満開!しかし、天気いまいち!

ハシリ詳細。

日時 4/2(土)朝 天気 気温 9度 北風あり
メニュー タイムトライアル5K 距離 5.01km 時間 0:22:44 ペース 4:32/km 心拍数 179
調子 調子=普通

シューズ BeMoLo Running Velo
装備 UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
UAウーブンカプリパンツ スティール,
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋
状態 良好
体重 70.4kg

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