[2016/04/19] 超早朝ラン。

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今日は研修で都内へ。

いつもより朝が早いので、久しぶりに、5時台のラン開始。

すっかり、外が明るくなるのが早くなった。

土曜のペース走17キロの疲れで左ふくらはぎとか右太もも裏とか少しハリがあるが、スロージョグでじっくりほぐしつつ、途中、ウインドスプリント3本で刺激入れ。

ハシリ詳細。

日時 4/19(火)朝 天気 気温 13度 なし
メニュー ジョグ+WSx3 距離 5.12km 時間 0:35:52 ペース 7:00/km 心拍数 135
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
UAウーブンカプリパンツ スティール
状態 良好
体重 71.2kg

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