[2016/04/24] LSD 2時間半。

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今日はLSDで21キロ。

昨日のペース走でスピードを鍛えたので、今日はスタミナ強化。

引地川親水公園を起点に、江ノ島まで往復。

天気はいまいちだったけど、気持ち良く走り切った。

短い距離を速いペースで走るのもキツイが、ゆっきりながーく走るのもなにげにキツイ。

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ハシリ詳細。

日時 4/24(日)昼 天気 気温 13度~16度 なし
メニュー LSD 距離 21.37km 時間 2:30:49 ペース 7:03/km 心拍数 137
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UAテックHG LS 1/4 ZIP(DPR),
new balance ランニングピステパーカー,
UAウーブンカプリパンツ スティール
状態 良好
体重 70.8kg

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