[2016/06/03] 5日ぶりのスロージョグ。

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山中湖ロードレースから5日。

また走り始める。しばらくはのんびりと。

今回は3日ほど筋肉痛が残った。左腿全面と右臀部あたりが中心に。

これだけ筋肉痛が残ったってことはやはり筋力不足だったのかな。

今朝は、少し風邪をひきかけてたり、肉体的にまだ疲れが残っている感じなので、体をほぐすことをこころがけて、ゆっくりと走った。

気温は低めでさわやかな朝だった。

IMG_7566

ハシリ詳細。

日時 6/3(金)朝 天気 気温 16度 なし
メニュー スロージョグ 距離 7.27km 時間 0:51:22 ペース 7:04/km 心拍数 130
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
DIARIGハーフパンツ
状態 少し風邪気味
体重 69.7kg
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