[2015/04/15] ジョグ+WSx3

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
日時 4/15(水)朝 天気 快晴 気温 16℃ 南風やや強し
メニュー ジョグ+WSx3 距離 5.26km 時間 0:30:10 ペース 5:44/km 心拍数 165

朝,明るくなるのが早くなってきた.

冬場は7時近くまで真っ暗だったのに,6時ですっかり明るい.(写真はイメージ(汗))

雲ひとつない空,そして適度に暖かい.

気持ちのいい季節だ.(今日は昼から天気が崩れるらしいが)

走る方は,久しぶりに途中,ウインドスプリントとして少し力を入れて走ってみる.(先月の板橋マラソン以来)

まだ右太もも裏から臀部にかけての張りは残るが,適度にほぐれる感じ.

ただ,ここのところ運動量を落としていたので,息切れした.

焦らず,元の状態に戻していこう.

シューズ adizero takumi idomi
装備 UAコンプレッション長袖ヒートギア, new balance ランニングピステパーカー
UAライトウェイトパンツ3/4
状態 良好(右太もも裏~臀部 軽い張り,左ふくらはぎ軽い張り)

スポンサーリンク

フォローする

コメント

  1. […] あとは,昨日よりは心肺が楽だった気もする. […]