[2016/07/13] リハビリナイトジョグ。

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月曜日あたりから喉の風邪をひいた。

まだまだ、回復の段階ではないが、週末に野球の公式戦を控えていることもあり、少し体を動かしたかった。

左ふくらはぎにもごく軽い違和感あり、夜ランで、じっくりじっくりスロージョグ。

明るい時間だと、キロ8分なんていったら、さすがに遅すぎて我慢できないのだが、夜だとなんとなく我慢できる。

ジョグは夜がいいのかも。

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ハシリ詳細。

日時 7/13(水)夜 天気 気温 25度 なし
メニュー スロージョグ 距離 5.01km 時間 0:41:00 ペース 8:11/km 心拍数 124
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 2014富士山マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態 喉風邪
左ふくらはぎ~アキレス腱軽いハリ
体重 69.3kg
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