[2016/07/17] 久々ランは野球のウォームアップ。

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先週は、風邪による喉痛、咳のため、ほとんど走れず。

4日ぶりのランは、野球のウォームアップで軽く2キロ。

試合の方は、12-2で勝利。

投げても3イニングを2失点ととりあえず最低限の仕事。

次は2週後。しばらく、野球にあわせて状態整える感じかな。

ハシリ詳細。

日時 7/17(日)午前 天気 気温 27度(湿度90%) なし
メニュー ウォーミングアップ(野球) 距離 2.00km 時間 0:13:39 ペース 6:49/km 心拍数 155
調子 調子=普通

シューズ BeMoLo Running Velo
装備 アンダーアーマー半袖Tシャツ(red)
野球ユニホーム
状態 喉風邪
左ふくらはぎ~アキレス腱軽いハリ
体重 68.5kg
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