[2015/04/26] ジョグ

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日時 4/26(日)朝 天気 気温 14度 なし
メニュー ジョグ 距離 10.19km 時間  1:07:58 ペース  6:40/km 心拍数  139

今朝も風邪のリハビリラン。

心拍140を越えないように、ゆっくりゆっくーりジョグ。

気づけば山中湖ロードレースまで、もう1ヶ月ちょっとだけど、板橋以降、全然負荷かけた練習が出来てない。

G/Wにはすっきりさせて、久々のスピード練習とかをしたいところ。

IMG_4278.JPG

シューズ adizero takumi idomi
装備 UA 3/4スリーブモック, PUMAウーブンシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
状態 良好(右太もも裏 軽い張り、左太もも裏 ごく軽い張り)

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