[2016/09/07] 本当に久々、夜のスピード練習。

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インターバル走をすべく、5時半に起きた今朝。

ちょうど走ろうとしていた6時台だけ雨が降りやがって、着替えまでしたのに走るのを断念。

明朝はまた雨の予報。

ということで、夜走ることに。

本当に久々に夜のスピード練習。

予定していたのはインターバル走。

キロ4分半のペースで暗い中走るのはさすがに怖いので、キロ5分ペースのペース走8キロに変更。

気温27度に湿度84%と蒸し暑い。

でも、日差しは当然ないし、台風の影響か風も強かったため、それほど不快は感じなかった。
(走り終わった時は、顔が火照っていたが)

暑い時期、夜のスピード練習も悪くないなと思ったのだった。

ハシリ詳細。

日時 9/7(水)夜 天気 気温 27度(湿度84%) 南風強め
メニュー Tempo run 8K (5:00) 距離 10.04km 時間 0:55:06 ペース 5:29/km 心拍数 164
調子 調子=普通

シューズ BeMoLo Running Velo
装備 adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ)
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
状態 良好
体重 69.1kg
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