今朝はスロージョグ。
左ふくらはぎの違和感もあるので、いつも以上にゆっくりと。
気候はすっかり秋。
走り始めは肌寒く、着るものにも気を使う季節になってきた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10/13(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 17度（湿度72%） | 風 | 北風強め |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.18km | 時間 | 0:38:33 | ペース | 7:27/km | 心拍数 | 124 (Max:144) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ UA 3/4スリーブモック UAウーブンカプリパンツ スティール |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱少し違和感 |
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| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 18.7％ |
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