今朝はジョグとウインド３本。
ちばアクアラインマラソン2016（フル）まであと６日。
今回は、トレーニングの一環として、特に調整などせず、淡々と通常通りのメニューをこなす。
ということで、明日は通常通りスピード練習を実施予定。
レースでのペースはサブフォーペースで、35キロ以降余力があれば（あるはず）、そこから上げてみようと思う。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10/17(月)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 17度（湿度70%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.59km | 時間 | 0:51:45 | ペース | 6:49/km | 心拍数 | 136 (Max:173) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ DIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱少し違和感 |
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| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 18.7％ |
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