[2016/10/19] 秋の晴れた朝。

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めっきり秋。この時期、晴れた朝はとても気持ちがいい。

今日はスロージョグ。

昨日のペース走の疲れが若干、脚に残る。

ゆっくりペースだがフォームを崩さぬよう、体幹をしっかりキープして走った。

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ハシリ詳細。

日時 10/19(水)朝 天気 気温 20度(湿度81%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.16km 時間 0:36:12 ペース 7:01/km 心拍数 130
(Max:150)
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感は解消方向
体重 69.9kg 体脂肪率 18.6%
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