[2016/10/21] 無音。

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ヘッドホン忘れて、今朝は無音のラン。

たまには悪くない。

疲れ気味なのか、風邪気味なのか、若干体が重い。

週末日曜日は、ちばアクアラインマラソン2016(フル)。

特別な調整はしてきていないが、明日は走るのスキップしようかな、、

ハシリ詳細。

日時 10/21(金)朝 天気 気温 16度(湿度77%) なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.47km 時間 0:37:41 ペース 6:54/km 心拍数 136
(Max:173)
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感は解消方向
体重 69.2kg 体脂肪率 18.7%
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