[2016/11/06] 排出。

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昨日の30キロ走の疲れが残る中、スロージョグ10キロ。

老廃物を吐き出すようなイメージでゆーーっくり、ゆーーくり。

出だしは気温低めだったが、だんだんと気温上昇。

コールドギアでは汗ばむくらいに。

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ハシリ詳細。

日時 11/6(日)朝 天気 気温 8度~14度(湿度70%) なし
メニュー Slow jog 距離 10.11km 時間 1:13:15 ペース 7:15/km 心拍数 124
(Max:145)
調子 調子=好調

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 new balance ランニングピステパーカー,
UAライトウェイトパンツ3/4
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態 左ふくらはぎの張り
体重 68.8kg 体脂肪率 18.3%
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