[2016/11/08] 冬の始まり。

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今朝の気温は6度。寒さが身にしみる。

服装はほぼ真冬仕様。そろそろカイロとか買っとかなければ。

寒さのせいか、左ふくらはぎの張りが気になる。

走り始めは、キロ8分を越えるような超超スロージョグで体を暖める。

3,4キロして気にならなくなってきたので、予定通り、ウインドスプリント3本入れた。

ハシリ詳細。

日時 11/8(火)朝 天気 気温 6度(湿度66%) なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.59km 時間 0:53:51 ペース 7:06/km 心拍数 121
(Max:163)
調子 調子=好調

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAライトウェイトフードジャケット
UAウーブンカプリパンツ スティール?
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態 左ふくらはぎの張り
体重 69.6kg 体脂肪率 18.9%
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