[2015/05/02] 山中湖一周!ペース走5K 2本

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快晴!

気温も走るにはちょうどよく、富士山と湖を眺めながら贅沢に疾走した!

治りかけてた風邪が少しぶり返し気味で,のど飴なめながらのラン。

脈拍あげあげだったが,なんとかプラン通りのペース走5K(5:00)2本を完遂。

4週後,このペースでハーフを走りたいが,仕上げられるかな?

IMG_4390.JPG IMG_4392.JPG

日時 5/2(土)朝 天気 快晴 気温 12度 なし
メニュー ペース走5K(5:00)x2 距離 13.37km 時間  1:12:15 ペース  5:24/km 心拍数  170
シューズ adizero takumi idomi
装備 adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ), PUMAウーブンシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋  UA アームウォーマー
ネイサン ボトルポーチ
状態 良好(右太もも裏 ごくごく軽い張り、左ふくらはぎ ごく軽い張り、風邪治りかけ)

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