[2016/11/15] 迷い。

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雨上がりのジョグ。

相変わらず朝起きたては体バキバキだが、だんだんほぐれて動けるようになってくるのは気持ちがいい。

今週末は横須賀でハーフマラソン

湘南国際の2週間前の調整レースという位置付け。

1時間44分(4:55/km)の自己ベストを狙うか、もっと上を見て1時間40分(4:45/km)を狙うか。

迷いどころ。

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ハシリ詳細。

日時 11/15(火)朝 天気 気温 13度(湿度83%) なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.61km 時間 0:52:48 ペース 6:57/km 心拍数 129
(Max:168)
調子 調子=好調

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
new balance ランニングピステパーカー,
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
状態 左ふくらはぎの張りわずか
体重 69.2kg 体脂肪率 18.5%
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コメント

  1. ター坊 より:

    こんにちは~
    藤沢住人のダイエットランナーです
    藤沢市のランニングコースで検索してたら
    このブログに辿り着きました
    普段のランニングコースはかぶらないのですが
    LSDやペース走は海沿いの殆ど同じコースです!笑
    僕も湘南国際と板橋CITYにエントリー済みです
    三浦のハーフは迷ってますが多分、エントリーします
    僕は来月の湘南国際が初マラソンですがお互い頑張りましょう\(^o^)/

    • sanadas より:

      ター坊さん、コメントありがとうございます。

      湘南国際まであと20日を切りましたね!
      お互いがんばりましょう!

      藤沢は、海岸あり、引地川も境川も整備されていてランニングコースに恵まれた街だなと感じる今日このごろです。