[2016/11/27] あと7日。

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湘南国際まであと7日。今日はスロージョグで10キロ。

胃腸炎だった息子、妻も快方の方向。

嵐は過ぎ去った!

もう、心配事は体調だけ。

ハシリ詳細。

日時 11/27(日)午前 天気 気温 11度 なし
メニュー Slow jog 距離 10.01km 時間 1:10:34 ペース 7:03/km 心拍数 129
(Max:151)
調子 調子=好調

シューズ BeMoLo Running Velo
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
new balance ランニングピステパーカー,
UA CGランタイト
UAウーブンカプリパンツ スティール
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態 良好
体重 69.0kg 体脂肪率 18.6%
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