湘南国際マラソンから2日。かる～くジョグ。
体はバキバキ。
ここ最近のフルマラソンの中では一番筋肉が張っているかも。
ふくらはぎが張っているのは、あまりいい姿勢で走れていなかったのかもという気がする。
そのあたり含めて、春に向けてやり直し。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12/6(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 10度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.15km | 時間 | 0:38:48 | ペース | 7:32/km | 心拍数 | 124 (Max:143) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | new balance ランニングピステパーカー, UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAネックウォーマー BROOKS手袋 |
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| 状態 | 太もも、ふくらはぎ、腕筋肉痛 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 17.6％ |
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