[2016/12/07] 姿勢。

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湘南国際マラソンから3日。今朝も軽くジョグ。

太もも裏中心にまだ疲れは残っているが、筋肉痛は解消。

ゆっくりとしたジョグながらも、姿勢を意識して走る。

体幹を固定して前傾姿勢で。

自然に前に進む感じ。

この感覚が湘南国際マラソンの最中にはなかったな。

アップしながら、この姿勢、動きを定着させるようなことをしてもよかったのかもしれない。

ハシリ詳細。

日時 12/7(水)朝 天気 気温 6度 なし
メニュー Slow jog 距離 5.26km 時間 0:38:16 ペース 7:16/km 心拍数 129
(Max:145)
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
状態 太もも裏に少し疲れ
体重 70.2kg 体脂肪率 18.0%
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