2017年走り初めはペース走8キロを4:55/kmペースで。
正月三が日で、もりもり食べてのんびりしていた割には、体重もそれほど増えず、体も動いたので一安心。
今年もまた怪我なく記録を伸ばしたい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/4(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3度 | 風 | なし |
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| メニュー | Tempo run 8K (4:55) | 距離 | 10.12km | 時間 | 0:53:30 | ペース | 5:17/km | 心拍数 | 163 (Max:188) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 68.3kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
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