[2017/02/07] 続・180。

ビルドアップ走。今朝も先週土曜にひきつづき180くらいのピッチを意識して走ってみた。

結構、しっくり来るかもしれない。

昨年の10月の同様のメニューでは、上下動比8％前後。

今朝は、上下動比7％前後。

上下動が小さくなったってことは、上下方向の無駄なエネルギーの分が消費されなくなったと言っていいのかな？

とは言え、元々今日のようなキロ4分台のランでは元々ピッチは180近くで走っていた。

マラソンペースでピッチを上げてみたらどうなるか。

週末試してみようと思う。

そういえば、不調だった心拍計（HRM-RUN4）。

修理に出して、交換対応してもらい無事回復。

ハシリ詳細。

調子