サブ3.5狙えるかも?

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昨日は、

走り切った後の余力はまったくなく、サブ3.5への挑戦は来季以降!ということが確認できた。

なんて言っていたが、実は狙ってもいいんじゃないか?という色気が出てきた。

ちょうど1年前、板橋で3時間45分(5:20/km)を目標に、昨日と同じコースで、5:20/kmペースのペース走を敢行。

平均心拍数167, 最大心拍数180。結果的にペースは5:13/km。

この時もやはり余力はないように感じていたようだが、その5週間後の板橋では、3時間44分15秒(5:19/km)で目標を達成した。

一方、昨日のペース走(5:00/km x 30K)。

平均心拍数167, 最大心拍数179。結果的にペースは4:55/km。

一年前の状況に似てる。いけるかも!?

サブ3.5は、本当は4:58/kmっていうのが少し落とし穴だが。

来週末、もう一度、5:00/km x 30Kにチャレンジしてみようかな。

今度は、余力を残すべく、飛ばし過ぎに気を付けて。

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