[2017/02/16] アクティブレスト。

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昨日のビルドアップ走日曜日の30キロ走。。

疲れが少し溜まっている。

今朝は、アクティブレスト的なゆっくりジョグ。

それでも、姿勢をはじめとしたフォーム、最近取り組んでいるピッチ180のリズムは崩さないように。

でも、ピッチ180をキープするのは結構しんどい。

アクティブレストの時は、もっとゆっくりでいいかな、、、

ハシリ詳細。

日時 2/16(木)朝 天気 気温 1度 なし
メニュー Slow jog 距離 5.28km 時間 0:36:46
ペース 6:58/km 心拍数 122
(Max:142)
ピッチ 176
(Max:192)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態 良好
体重 68.3kg 体脂肪率 18.4%
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