[2017/03/09] サブ3.5ペースでペース走。

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板橋Cityマラソン(フル)まであと10日。

サブ3.5ペースでペース走8キロ。

先日書いた「ヴァーチャルペーサー」機能で、距離=42.4km, 時間=3:30:00に設定して走った。

このペースであと34キロ走れば、無事サブ3.5達成!!(笑)

昨日のトレッドミルの感覚が残っていて、序盤は変な感じ。

普通に走っていると、当然前に進まなければいけないので、地面を蹴るような感じがあるわけだけれど、トレッドミルだと地面が勝手に動いてくれるのでどちらかというと地面を踏みしめて走るような感覚になる?

どちらにしろ、あまりレース直前とか大事な時期には、いろいろ感覚が狂いそうな気がするので、やめた方が良いのかな。

ハシリ詳細。

日時 3/9(木)朝 天気 気温 -1度 なし
メニュー Pace run 8K (Sub3.5 pace) 距離 8.01km 時間 0:39:37
ペース 4:57/km 心拍数 160
(Max:174)
ピッチ 180
(Max:192)
調子 調子=普通

シューズ adizero Japan boost 3
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態 良好。太ももに少し疲れ。
体重 67.5kg 体脂肪率 18.8%
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