[2017/03/17] 板橋Cityマラソンまで2日。背中にハリ。。

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板橋Cityマラソン(フル)まであと2日。

昨夜から背中にハリ。

体の疲れも抜けきらない。。。

今朝は、全身をほぐすようなイメージでゆっくりとジョグ。

これが、レース前最後のランの予定。

あとは、ゆっくり体をほぐして、疲れを取って、万全の状態で日曜日を迎えたい。

ハシリ詳細。

日時 3/17(金)朝 天気 気温 3度 なし
メニュー Slow jog 距離 5.25km 時間 0:37:20
ペース 7:07/km 心拍数 121
(Max:135)
ピッチ 170
(Max:184)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態 背中にハリ。筋疲労残る。
体重 68.2kg 体脂肪率 19.1%
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