[2017/04/05] 疲労のピーク?

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かすみがうらマラソン(フル)まであと11日。

桜はようやく5分咲きといったところか。

疲れのピークか。

背中も張ってるし、脚も疲れてるし、体が重いし。。。

調子のキープも大事だけど、疲れを抜くことを最優先しよ。

明日はレース10日前。

通例ならペース走で軽く刺激を入れるところだが、今夜と明朝の様子を見ながら柔軟に判断。

ハシリ詳細。

日時 4/5(水)朝 天気 気温 9度 なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.01km 時間 0:34:13
ペース 6:49/km 心拍数 125
(Max:161)
ピッチ 170
(Max:204)
調子 調子=絶不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 new balance ランニングピステパーカー,
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態 背中にハリ。脚に疲れ。
体重 68.7kg 体脂肪率 18.6%
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