かすみがうらマラソン（フル）まであと11日。
桜はようやく5分咲きといったところか。
疲れのピークか。
背中も張ってるし、脚も疲れてるし、体が重いし。。。
調子のキープも大事だけど、疲れを抜くことを最優先しよ。
明日はレース10日前。
通例ならペース走で軽く刺激を入れるところだが、今夜と明朝の様子を見ながら柔軟に判断。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4/5(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 9度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:13 |
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| ペース | 6:49/km | 心拍数 | 125 (Max:161) |
ピッチ | 170 (Max:204) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | new balance ランニングピステパーカー, UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAネックウォーマー BROOKS手袋 |
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| 状態 | 背中にハリ。脚に疲れ。 |
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| 体重 | 68.7kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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