[2017/04/21] きしむ腰回り。

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昨日と同じコースをジョグ。

ただし、昨日まではど真ん中を気持ち良く走ることが出来た石川下土棚線は、今日は車が走る。

開通で便利になったけど、良い練習場がなくなって若干のさびしさ。

かすみがうらマラソンから5日。だいぶ疲れも抜けてきた。

腰回りなどきしんでいる感じは残っているが。

ストレッチですこしずつもとに戻していこう。

なんか、ピッチを増やして走るようにしてから、腰回りの張りが増えたような気もするのだが、いかに。

ハシリ詳細。

日時 4/21(金)朝 天気 気温 14度 なし
メニュー Slow jog 距離 5.02km 時間 0:36:48
ペース 7:20/km 心拍数 120
(Max:143)
ピッチ 165
(Max:187)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 UA 3/4スリーブモック
new balance ランニングピステパーカー,
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
状態 腰の張り
体重 68.3kg 体脂肪率 18.7%
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