[2017/05/07] GW最終日。

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楽しかった9連休も本日最終日。

走り込むよりは、じっくり体を休息という方向にあった今年のゴールデンウィーク。

その甲斐あってか、腰痛はほぼ癒えてきていて、左ふくらはぎの違和感も消えてきた。

来週あたりは、山中湖ロードレース(ハーフ)を意識したスピード練習も、様子を見ながらやってみようかな。

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ハシリ詳細。

日時 5/7(日)朝 天気 曇のち晴 気温 20度 なし
メニュー Slow jog 距離 10.38km 時間 1:12:12
ペース 6:57/km 心拍数 132
(Max:155)
ピッチ 170
(Max:183)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
DIARIGハーフパンツ
状態 腰痛ほぼ解消
左ふくらはぎの違和感若干
両太もも前側筋肉痛
体重 69.0kg 体脂肪率 19.2%
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