[2017/05/09] のんびりと。

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今朝もじっくりとスロージョグ。

走り始めは、左ふくらはぎに張りを感じながらのスタート。

体が暖まってくると、しだいに張りは感じなくなる。

走り終わった後は、腰に張り。

張りと言っても痛いとか違和感とかそういう感じではなく、ストレッチすると気持ちがいい感じ。

しばらくはこんな感じで、体の疲れを取りながらのんびり走る。

山中湖ロードレース(ハーフ)まで3週間弱だが、今年は特に記録狙いの仕上げはせず気楽に臨もう。

ハシリ詳細。

日時 5/9(火)朝 天気 気温 18度 なし
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:36:13
ペース 7:13/km 心拍数 126
(Max:139)
ピッチ 168
(Max:187)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue)
DIARIGハーフパンツ
状態 腰痛ほぼ解消
左ふくらはぎの違和感若干
両太もも前側少しだけ張り残る
体重 68.8kg 体脂肪率 19.0%
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