[2017/05/23] 山中湖まであと5日。

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山中湖ロードレース(ハーフ)まであと5日。

「最後」の調整、、、というほど今回は走り込んでないが、残りの期間は、一応、調子を整えるべく走る。

ウインドスプリントで走っても、まだまだバランス悪い感じ。

山中湖はどこまで走れるかな。

コース自己記録の1:44:37くらいは軽くクリアしたいところだが、、、
(3年前の記録)

ハシリ詳細。

日時 5/23(火)朝 天気 気温 21度 なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.20km 時間 0:35:47
ペース 6:53/km 心拍数 133
(Max:169)
ピッチ 169
(Max:194)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
状態 左ふくらはぎの違和感若干
腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い
体重 69.2kg 体脂肪率 18.2%
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