[2017/05/31] 姿勢を意識。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

先週末の山中湖ロードレースでの快走でまた走るモチベーション復活。

ハーフマラソンが一番楽しいかも。

10キロのように追い込み切って走る必要もなく、フルマラソンのように先読みしてパワー小出しで走っていく必要もなく。

お疲れ休みで休暇取った月曜日にこの本を立ち読み(買ってはいない。。。(笑))。

ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする!
高岡尚司
実業之日本社
売り上げランキング: 15,100

今朝は、走る姿勢を改めて意識して走る。

胸を張り、脚は後から付いてくるようなイメージ。

わかってはいるけど、たまにリマインドしないと、いつの間にか意識が薄れてしまうんだよなー

ハシリ詳細。

日時 5/31(水)朝 天気 気温 22度 なし
メニュー Slow jog 距離 7.61km 時間 0:52:06
ペース 6:51/km 心拍数 136
(Max:157)
ピッチ 166
(Max:183)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
状態 左ふくらはぎの違和感若干残る
腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い
体重 68.6kg 体脂肪率 18.5%
スポンサーリンク

フォローする