[2017/06/15] 腰のハリの原因?

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ゆっくりとジョグ。

でも、体全体を使って走ることを意識して。

ここのところの腰のハリは、ゆっくり走る時あまり体全体を使わずに腰が硬直してしまっているためだと感じている。(ゆっくり長く走ったときほど腰にハリがある)

ハシリ詳細。

日時 6/15(木)朝 天気 気温 18度 なし
メニュー Slow jog 距離 5.02km 時間 0:33:58
ペース 6:46/km 心拍数 127
(Max:139)
ピッチ 167
(Max:188)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 UAグラフィックTシャツ(RUNNING LATE)
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
状態 腰のハリ解消方向。
左ふくらはぎの違和感わずか。
日曜日の野球の筋肉痛(左もも裏、右肩)
体重 69.2kg 体脂肪率 18.5%
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