[2017/06/29] 久しぶりに自転車。

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左ふくらはぎの調子がいまいちなので、久しぶりに自転車(クロスバイクもどき)。

ほどよく脚が疲れ、気持ち良く風を感じられた。

腰も調子が悪いので、自転車に関してはそちらの方が気になったが、特に問題なし。

調子が悪いときのマルチトレーニングは心にも体にも良い。

ハシリ詳細。

日時 6/29(木)朝 天気 気温 22度 (湿度89%) なし
メニュー Cycling 距離 21.34km 時間 0:59:21
ペース 2:47/km 心拍数 145
(Max:165)
ピッチ
調子 調子=不調

シューズ あさひINDICATOR
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
夏用サイクルグローブ
夏用サイクルタイツ
GIANTヘルメット(ブラック)
状態 腰のハリ。
左ふくらはぎの軽い違和感。
体重 69.5kg 体脂肪率 18.4%
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