[2017/07/02] ゆっくりジョグ。

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今朝はゆっくりジョグ。

キロ7分30秒を越えないように走る。

かつフォームも崩さないように。

速く快走したい衝動も出てくるが、今は、体のオーバーホールに専念。

途中、雨がぱらつき始めたり、時折太陽が顔を出したり、よくわからない天気だった。

ハシリ詳細。

日時 7/2(日)朝 天気 曇のち雨 気温 23度(湿度91%) なし
メニュー Slow jog 距離 10.01km 時間 1:14:56
ペース 7:29/km 心拍数 128
(Max:149)
ピッチ 168
(Max:198)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 2013山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態 腰のハリ。
左ふくらはぎの軽い違和感。
体重 69.2kg 体脂肪率 18.4%
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