相変わらず、腰のハリや左ふくらはぎ～アキレス腱の調子がいまいちでなんともすっきりしない走り。
今日は、左ふくらはぎ～アキレス腱の負担を軽くすべく、ヒールリフトのイメージで、左足が地面にロックされないよう抜くイメージで走る。
なかなかいい感じ。
でも、腰は張った。一進一退。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7/5(水)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24度（湿度86%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.31km | 時間 | 0:39:32 |
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| ペース | 7:27/km | 心拍数 | 125 (Max:138) |
ピッチ | 165 (Max:248) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 腰のハリ。 左ふくらはぎの軽い違和感。 |
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| 体重 | 69.9kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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