[2017/07/05] ヒールリフト。

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相変わらず、腰のハリや左ふくらはぎ~アキレス腱の調子がいまいちでなんともすっきりしない走り。

今日は、左ふくらはぎ~アキレス腱の負担を軽くすべく、ヒールリフトのイメージで、左足が地面にロックされないよう抜くイメージで走る。

なかなかいい感じ。

でも、腰は張った。一進一退。

ハシリ詳細。

日時 7/5(水)朝 天気 気温 24度(湿度86%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.31km 時間 0:39:32
ペース 7:27/km 心拍数 125
(Max:138)
ピッチ 165
(Max:248)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態 腰のハリ。
左ふくらはぎの軽い違和感。
体重 69.9kg 体脂肪率 18.3%
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